内容説明
人はなぜ生きるのか？お腹が空けば、大事なことが見えてくる。５０万部突破のベストセラー、待望の続編！
目次
第１章 体の「燃焼回路」を知れば、食生活が変わる（赤身の魚と白身の魚は何が違うのか？；赤い筋肉、白い筋肉の果たす重要な役割 ほか）
第２章 「空腹生活」が体にいい本当の理由（「果物」の巧務な戦略とは？；料理のルーツは「毒消し」にあった ほか）
第３章 「共生生活」で、さらに健康になる（人類は「寒さ」にも打ち勝ってきた！；体は冷やしたほうが温まる！ ほか）
第４章 「心と体の声」を聴きながら生きる（「生きろ！」というのが遺伝子からのメッセージ；ヒマでいることができない人間の脳 ほか）
著者等紹介
南雲吉則［ナグモヨシノリ］
１９５５年、医家の４代目に生まれる。父は日本の美容外科のパイオニア吉和氏。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医大で形成外科を、癌研究会附属病院外科で癌治療を学び、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。総院長として東京・名古屋・大阪・福岡など６院で癌手術、乳房手術に情熱を注いでいる。乳腺専門医、医学博士。２０１２年国際アンチエイジング医学会名誉会長。慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
maimai
20
一日一食の目的は「自分が人生の中で果たしたい目的は何か」だと説いています。自分が人生の中で果たしたい目的のため健康でいることが大切であり、そのため一日一食は有効みたいです。一日一食に関しての物議は色々されていますが、医学的に詳しく説明されていて読んでなるほどと思いました。2016/02/29
Hira S
5
これを食べろあれは食べるな、ブームのように次から次へ情報が飛び交う。食べ物が氾濫する現代社会で、少食は健康な食生活の基本だと思う。約1年半前に甲田光雄先生の「奇跡が起こる半日断食」を読んでから体重15キロ落として何とかキープしているが、お米、パン、お菓子、化学調味料の誘惑は周りに溢れていて誘惑に負ける頻度も増えてきたので、マンネリを防ぐために読了。内容に違和感なく改めて実践継続しようと思える内容。1冊目にはおすすめしない。今とは時代背景が全く異なる戦前に少食の有効性を訴えていた西勝造先生は天才すぎる。2020/03/07
青雲空
5
「荷物の軽量化をするなら、自重も軽量化しないと」と思ったのがきっかけで、読んでみた。夏の縦走までに絞りたい。 まずは１日２食からやってみよう。確かに空腹を覚えてから食べるのではなく、時間が来たら食べるになっていた。2019/06/28
RED FOX
4
半断食に興味があり、石原ユウミさんを何冊か読みましたが、ここはセカンドオピニオンもせねば、と違う視点のナグモさんをチョイス。論点の同じ点が大半ですが違う点もなかなかあって面白い。読んでよかった。2013/09/22
ぽん
3
言いたいことはわからんでもないのですが、記述に矛盾があったり、唐突に万能な化学物質やあらゆる悪さをする化学物質の名前が出てきたりで、イマイチ信ぴょう性に欠ける。なかなかに強引な論理の展開をされているので胡散臭さが強く感じられました。2014/12/17
