目次
序章 自分のごきげんは自分でとろう（不きげんな“よし子”さんの物語；ごきげんな“はな子”さんの物語 ほか）
第１章 人はどうして不きげんになるのか（まずは心の仕組みを知る；ごきげんは集中力を上げる ほか）
第２章 自分のためにごきげんでいよう（結果を出す人は、「心」を大事にしている；「ごきげん道」は“考える”だけでＯＫ ほか）
第３章 ごきげんでいると、ほんとうの自分が見えてくる（エネルギーの源泉は自分の中にある；「あり方」は手放してはいけない ほか）
第４章 ごきげんがつくる、ごきげんな人生（脳の「習得」の仕組み；感情は、私たちに与えられたごほうびである ほか）
著者等紹介
辻秀一［ツジシュウイチ］
スポーツドクター。１９６１年生まれ。慶應義塾大学病院内科、同スポーツ医学研究センターを経て、独立。応用スポーツ心理学とフロー理論を基にしたメンタル・トレーニングによるパフォーマン向上が専門。セミナー・講演活動は年間２００回以上。プロバスケットボールチーム『東京エクセレンス』を立ち上げ、代表兼ＧＭを務め、２０１３年１０月よりＮＢＤＬに新規参入する。運営母体としての一般社団法人カルティベイティブ・スポーツクラブにて、スポーツを文化にする様々な活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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