目次
ダイエットは脳から始まる
お願いを目標に変える
食べるものを意識する
ネガティブな思い込みを変える
スリムになった自分の姿をイメージする
ネガティブな習慣を変える
愛を込めて自分を見つめる
自分の体にポジティブなことだけを語りかける
３つの質問で食べすぎない
「食べるの禁止」ゾーンを決める
身の回りを軽くする
他人の外見を評価しない
魂の飢えが食欲を生む
著者等紹介
フランク，ピエール［フランク，ピエール］［Ｆｒａｎｃｋｈ，Ｐｉｅｒｒｅ］
１９５３年、ドイツのハイルブロン生まれ。６歳で舞台に立つ。１９６４年、１１歳のときにヘルムート・コイトナー監督による映画『Ｌａｕｓ ｂｕｂｅｎｇｅｓｃｈｉｃｈｔｅｈわんぱく小僧物語』（日本未公開）に出演。これまでに数々の映画、２００以上のテレビドラマなどに出演し、ベルリン、ミュンヘン、フランクフルトの舞台にも立ってきた。２０００年には映画『Ｕｎｄ ｄａｓ ｉｓｔ ｅｒｓｔ ｄｅｒ Ａｎｆａｎｇ そしてこれはただの始まり』（日本未公開）で監督、脚本家としてデビューを果たす
中村智子［ナカムラトモコ］
１９６６年、神奈川県生まれ。法政大学法学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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てぃるにー
2
つまり、「思い込み」は馬鹿に出来ない・・・ってことですね。 理想の体型だと思うことで余計な行動（間食しない、等）をとらなくなる。 説得力のある本だと思います。2014/06/11
calra
2
メンタル面からのダイエット。とりあえずやってみたいのはポイント１０「身の回りを軽くする」。2013/06/18
ＡiＮ
1
【宇宙にお願いしてダイエットするための１１のキーポイント】 （１） お願いを目標に変える （２） 食べるものを意識する （３） ネガティブな思い込みを変える （４） スリムになった自分の姿をイメージする （５） ネガティブな習慣を変える （６） 愛をこめて自分を見つめる （７） 自分の体にポジティブなことだけを語りかける （８） ３つの質問で食べ過ぎない （９） 「食べるの禁止」ゾーンを決める （１０） 身の回りを軽くする （１１） 他人の外見を評価しない2017/10/16
Yukiko Ogata
0
自分に日頃掛けてる言葉 自虐ネタは多大な影響を自らの体に与えている。私はセクシーです。は、世界的にも受け入れ難い言葉。2017/04/17
カニ子
0
アファメーションとかを真面目に取り組める人は別でしょうが、正直、一般の人ではこれで痩せるのは難しいかも。でも、この著者の文体とか雰囲気が好きで、読むと楽しい気分になるので何度も読み返してます（笑）。2012/11/10
