内容説明
「陰陽バランス」を考え、「食物酵素」をとれば、不安や不満は解消する。人気のクッキングセラピストが語る食材の選び方から調理法、レシピまで。
目次
第１章 体と心の悩みをどうにかしたい！（集中力は食べ物でコントロールできる；食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる ほか）
第２章 食事の悩みをどうにかしたい！（毒になる外食、毒にならない外食；シュガーホリックの恐怖 ほか）
第３章 美容の悩みをどうにかしたい！（ダイエットを成功させる八つの秘訣；肌が気になる人は夜十時までに寝なさい ほか）
第４章 妊娠・産後の悩みをどうにかしたい！（あなたの健康はあなただけのものではない！；赤ちゃんは愛情を食べて育つ ほか）
著者等紹介
Ｍｅｇｕ［ＭＥＧＵ］
メンタルヘルス＆クッキングセラピスト。ＫＩＩマクロビオティッククッキング＆スタディー取得。臨床心理カウンセラー。臨床心理療法士。１９７６年、兵庫県生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Rina Kinosita
1
若杉ばあちゃんより少しカジュアルな感じになった文章でマクロビの説明をされてる2014/08/10
Nabe Tan
1
マクロビオティックとローフード、メンタルヘルスケアをバランス良く組み合わせる食事法。この本を読むと、いかに心と体、食が一体であるか分かる。食べる事が幸せな生き方に繋がるような食事。マクロビ主体。そこにMeguさん流のアレンジを加え、日本人の体質や風土に合ったマクロビ食がより幅を広げ、食べる楽しみもより感じる事が出来る。栄養素の面だけでなく、心のケアや幸福度にも重点を置いているのでタイトル通り幅広い悩みを食事で改善出来るのだと感じました。食を丁寧に扱う人は人生も丁寧に生きられるのだなぁ…良書。2014/07/16
おかっち
0
レシピや食による効果だけでなく、思考や暮らし、より素敵な生き方へとゆったりと導いてくれる一冊。マクロビ•ローフード•心理学など幅広く学ばれ経験された事をお話されていて、とても面白い一冊です。2016/10/02
ほんどてん
0
「マクロビ」とはよく聞くけど何だろうというところから興味が湧きました。この本を読んで、自分は砂糖の取り過ぎだった事と、よく噛んでいなかった事にあらためて気づく事ができました。今日から改善してみます。優しい語り口調の文に、それだけでも癒されました。随所に、とても身体に良さそうで症状に合ったレシピが載っています。手に入りやすい食材で簡単にできそうなので試してみます。レシピの下の方に小さな文字で「備考」がありますが、これもとても為になりました。2021/03/16
