うつみ宮土理の新・カチンカチン体操！

うつみ 宮土理【著】

サンマーク出版（2010/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 101p／高さ 22cm
• 商品コード 9784763131003
• NDC分類 595
• Cコード C0075

内容説明

シンプルで簡単、２４年間リバウンドなし。あきらめないで続けられる、ヤセたいところがヤセられる。

目次

第１章　なぜ、２４年間、カチンカチン体操を続けてこられたの？（昔はぽっちゃり体質の下半身デブでした；「ヤセたいところがヤセられる！」カチンカチン体操に出合って　ほか）
第２章　新・カチンカチン体操！を始めましょう！（基本姿勢―座り方と立ち方；準備運動―ひざの屈伸と股関節のストレッチ　ほか）
第３章　あなたのホンのちょっとの努力が人生を変えてくれる！！（他人から見られるとキレイになる！？；『あきらめ』と『油断』が不幸の始まり　ほか）
第４章　新・カチンカチン体操！応用編（実践編（２）おなか応用体操
実践編（２）二の腕応用体操　ほか）
第５章　顔も身体の一部・アンチエイジング体操（たこやきフェイス；目キョロキョロのポーズ　ほか）

著者等紹介

うつみ宮土理［ウツミミドリ］
１９４３年、東京都生まれ。実践女子大学英文科卒業後、朝日新聞社「ディス・イズ・ジャパン」編集部に入社。その後、日本テレビ『ロンパールーム』の先生役でテレビ界デビュー。フジテレビ『３時のあなた』や、ＴＢＳ系『いい朝８時』などではメイン司会者として活躍。現在はＢＳフジ『ミドリのドレミドリ』でメイン司会。２００６年グッドエイジャー賞受賞。２００７年４月から１０週間、韓国・ソウルの慶煕大学へ語学留学。２００８年より韓国食品大使として活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。