舌こそ最強の臓器―快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む３つのストレッチ

桂 文裕【著】

かんき出版（2023/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 160p／高さ 19cm
• 商品コード 9784761277079
• NDC分類 496.8
• Cコード C0030

出版社内容情報

動画を見ながら１日５分の舌ストレッチ！
快眠、若返り、長生き　あらゆる好循環を生む３つのストレッチ！


舌力（ぜつりょく）は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、
「食べる」「飲む」「話す」といった
生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。

カラダの入り口にある舌も、筋肉でありながら消化器、
感覚器としての機能をもつ、れっきとした臓器です。

舌ほどカラダのさまざまな臓器と関係が深く、
それらの機能を向上させることができる臓器はありません。
つまり舌こそが最強の臓器であるといえます。

内容説明

舌力は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、「食べる」「飲む」「話す」といった生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。

目次

第１章　味わうだけではない、舌の知られざるパワー
第２章　舌力が低下する６つの理由
第３章　超カンタン！毎日できる舌ストレッチ
第４章　唾液の持つすごい力
第５章　舌で鼻呼吸を身につける
第６章　舌で神経も休まる眠り
第７章　舌を動かすだけで若返る！

著者等紹介

桂文裕［カツラフミヒロ］
医療法人秀康会ましきクリニック院長。医学博士／日本耳鼻咽喉科学会専門医／上益城郡医師会理事。１９６４年、熊本生まれ。熊本大学医学部を卒業し耳鼻咽喉アレルギー科を専攻。大学病院時代は頭頸部がん治療に従事し、がん手術や最先端の免疫治療を行い治療成績の向上に貢献。舌との関わりは深く「舌がんに対するリンパ球免疫療法」のテーマで医学博士を取得。２００３年、熊本県益城町に「ましきクリニック」を開設。２０１６年に起きた熊本地震によって甚大な被害を受けたが、復興活動や避難住民の健康管理に携わり、「病気にならない町づくり」が自分の使命と確信。イベントや健康セミナーを定期的に開催し、町を元気にする活動を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[沈丁花]

とても大事なことが書かれている。舌力アップで色々な問題がかなり解決するかもと思った。サラサラ唾液（虫歯・歯周病・口臭を防ぐ、がんの抑制）、鼻呼吸を促す、若返る（表情豊か・声の若返り・姿勢にも関わる）。鼻呼吸のメリット６つのうち、「脳の冷却器」というのは知らなかった。データセンターでは機器から発生する熱をいかに冷ますかが大きな問題であると同様に――人間の鼻孔の奥にある脳とつながる毛細血管に、鼻呼吸で冷たい空気が通過すると加熱しやすい脳を適度に冷やす――そうだ。すべての人にお薦めしたい。

2025/09/06