カラダが脂肪燃焼マシンに変わる代謝革命ダイエット

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カラダが脂肪燃焼マシンに変わる代謝革命ダイエット

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  • サイズ 46判/ページ数 416p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784761275082
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0030

出版社内容情報

全米最強の栄養学博士が教える
ケトンも、パレオも、その他もうまくいかなかった
あなたを救う「全米で話題沸騰のダイエット法」とは! ?

体内の毒を出し細胞から健康になる
最新科学のデータが証明する究極のダイエット!

驚きの効果がある
・集中クレンズジュース
・21日間の食事プランとレシピ付き!

代謝革命ダイエットを読んでわかることとは!?

・毒に汚染された細胞が肥満や病気のもと
・代謝が毒に汚染されると病気になって太る
・最新科学でわかった痩せる遺伝子のスイッチ
・細胞レベルから痩せる体に変える5つのルール
・肥満のもとは脂肪ではなく糖分と毒素
・オメガ6脂肪酸は本当は体にいい脂肪
・これが代謝を上げる脂肪だ
・代謝が落ちているならあなたの胆汁はドロドロ
・胆汁が脂肪を分解する胆汁ダイエット
・苦い食材で胆汁の流れをよくする
・タンパク質の摂取が足りないと筋肉が分解されてしまう
・カルニチンには記憶力を高める効果がある
・食べ物の好みは腸内のバクテリアで決まる
・悪玉菌が増えると腸に穴ができる
・体内の化学物質があなたを太らせる
・毒性の重金属がじわじわと体をむしばむ
・体内の毒素を出す食材とサプリ
・4日間の集中クレンズのメニューとレシピ
・21日間の代謝革命ダイエットのメニューとレシピ

代謝革命ダイエットは、
単なるダイエット法ではない。
食生活を含めたライフスタイル全般を
変えるプログラムであり、
現代社会に潜むあらゆる「毒素」に
対抗できるようになっている。

全米の有名医師や著名人が大絶賛!

アン・ルイーズ・ギトルマンは
脂肪を正しく摂取することの大切さを
私たちに教えてくれた。
健康でスリムな体を手に入れ、
長生きする秘訣がすべてここにある。
――ジュリアン・ウィテカー医師

彼女は、栄養、健康、ウェルネスの分野で、
つねに最先端を走るダイナミックな存在だ。
最新の健康法に関する情報を届け、
何百万もの人々の人生を変えてきた。
――アンソニー・ウィリアム
NYタイムズ・ベストセラー作家

彼女は数十年にわたって、
統合医療分野の最先端を走っている。
最新科学や医学の知見をわかりやすい言葉で
一般の読者に紹介してきた。
ローカーボ(低炭水化物ダイエット)の
危険性をいち早く指摘した1人であり、
今では科学界も彼女の主張の正しさを認めている。
――ロナルド・ホフマン医師

内容説明

全米最強の栄養学博士が教える。ケトンも、パレオも、その他もうまくいかなかったあなたを救う「全米で話題沸騰のダイエット法」とは!?

目次

はじめに なぜこの本を書いたのか
1 あなたの体を救う代謝革命ルール(眠った代謝を呼び覚ます;代謝革命ルール1 体にいい脂肪を摂取する;代謝革命ルール2 胆嚢を健康にする;代謝革命ルール3 食べて筋肉をつける;代謝革命ルール4 腸を修復する;代謝革命ルール5 体内の毒素を減らす;キッチンをデトックスする)
2 4日+21日で劇的に代謝を上げる方法(4日間の代謝革命集中クレンズ;21日間の代謝革命リブート;代謝革命ダイエットの究極メニュープランとレシピ)

著者等紹介

ギトルマン,アン・ルイーズ[ギトルマン,アンルイーズ] [Gittleman,Ann Louise]
栄養学博士、米国認定栄養士。コロンビア大学で栄養教育学の修士号、アメリカ栄養大学で認定栄養士の資格をそれぞれ取得。ホリスティック栄養学の博士号を持つ。30冊以上の著作があるニューヨーク・タイムズ・ベストセラー作家でもある。これまでにベルビュー病院小児科の栄養学主任、カリフォルニア州サンタモニカにあるプリティキン長寿センターの栄養学ディレクターを歴任。現在は建築バイオロジーとエコロジーの国際学会、栄養療法協会、およびクリアパッセージ(自然医療団体)の諮問委員会メンバーを務める

桜田直美[サクラダナオミ]
翻訳家。早稲田大学第一文学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

いぬたち

4
ダイエット本にしては相当知識量が多く途中で栄養や健康の教科書かと勘違いしてしまいそうなくらいのボリュームのある内容である。勿論知識だけじゃなく健康に求められる食材や食事に関して包括的で神経質と思われるくらい条件が厳しいがまずはエッセンスを抽出して取り入れるだけでも最初はええかもしんない…多分…まぁ俺はBMI21くらいだし今のところ標準体型だもんな〜。2020/12/29

しょうご

1
まず脂質の多彩な効果に驚いた。細胞膜の主成分は脂質であり、細胞膜がホルモンをコントロール、ホルモンが正常に作用することが健康に直結するということ。また、脂質の理解を深めることで、疾病・脳・ダイエットなど様々なシチュエーションで使い分ける事もできるので、色々と試してみたいと思ったし、純粋に面白いと思った。2020/12/20

しょうご

1
この本を読み終えて、すぐにスーパーマーケットにアブラを買いに行ってしまった。摂取するアブラの大切さに気づかせてくれる一冊。今日から続けて1年後にはどうなるか楽しみだ。2020/11/12

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