内容説明
瞑想は自分が求めていることをいい方向に導く手段の一つです。こころとカラダを整えることはもちろん、無意識のうちに正しい選択ができるようになります。そうした瞑想に入るための方法がビジョンヨガです。ビジョンヨガで電車の中でも会社でも、どこでも瞑想ができます。
目次
第１章 瞑想で負の世界から抜けだす（瞑想とはリラックスすること；体験から生まれた瞑想とビジョンヨガ ほか）
第２章 瞑想できるカラダをつくろう！（呼吸法を身につける；熟睡法を身につける ほか）
第３章 心とカラダが生まれ変わる瞑想（５分間瞑想を生活習慣のひとつにする！；瞑想のコツは“思考のノイズ”雑念を消すこと ほか）
第４章 瞑想を応用してチャンスを呼び込む（チャンスがどんどんきたら、どうします！？；ビジョンヨガ瞑想法で生きる目的を見つける ほか）
著者等紹介
大石健一［オオイシケンイチ］
東京生まれ。中央大学経済学部卒業後、大手証券会社に勤務。９２年に退社後、からだの硬い人ほど気持ちがいい「ビジョンヨガ」を開発。ビジョンヨガを用いた熟睡法やマタニティーヨガの指導、天職発見のサポート、出会いを引き寄せる「マグネタイズ講座」などをプロデュース。バースビジョン実現のための「心とカラダの基礎創り」を理念とし、ビジョンヨガのインストラクター養成とその普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
澄
9
立ち読みですが。呼吸法、ヨガ、瞑想とそれぞれ説明があり、入門書としてとっかかりやすい内容と思います。2014/03/26
三丁目の書生
2
瞑想をするとセロトニンが分泌されるということです。 セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンの分泌を制御調節するホルモンだそうです。 思えば私はセロトニン分泌が不足してドーパミンやノルアドレナリンばかり過剰分泌していたんではないだろうか。 瞑想を続けると良いことを引き付ける「マグネタイズ」現象も起こるらしい。今の言葉で言うと「引き寄せ」ですね。 今後習慣にしたいものです。 https://sfclub.seesaa.net/article/479297100.html 2020/12/31
nobuyuki0710
1
瞑想はいいな2012/01/08
Nobuyuki Tsuji
0
瞑想、いいな2012/02/25
ワッキー
0
いつもは行かない本屋でたまたま見つけ、これもご縁、と購入。瞑想に入る前のリラクゼーションの方法のいくつかは参考になります。瞑想方法自体は呼吸をキーとするオーソドックスなスタイルで新味はあまりありません。瞑想初心者にはちょうどよい内容です。文章の表現力はあまり上手ではない方でした。2011/08/29
