内容説明
ありのままの自分を知り、悩みにふりまわされず、自分を素直に表現し、無理なく前向きに生きる術。自分づくりの基本テキスト。
目次
第１章 自分とは何者だろう―自分さがしのメカニズム
第２章 ありのままの自分に出会うには―自分とつき合うための第一歩
第３章 自分の特徴を知る―人との違いを受け入れるために
第４章 自分を伝えることの意味―コミュニケーションのしくみと効果
第５章 自分の自己表現のしかたを確かめる―３つのタイプの自己表現
第６章 自己表現に必要な４つのスキル―苦手な自己表現を改善するために
第７章 自己表現を磨く日頃の心がけ―アサーション・トレーニングのポイント
第８章 自分とつき合うことのおもしろさ―自己表現の上手な人は、自分とのつき合い方もうまい
