感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
マリリン
42
少し前に読了した「サバイバルマインド」に書かれていた深呼吸について、再度確認しておきたいと思い、久しぶりに本書の「ヨガ呼吸の科学」の44項を再読。深い呼吸は意識していても、どちらの鼻から呼吸しているかという事まで意識が及ぶ事は日常殆どなかった。左右の鼻それぞれの呼吸がどのように作用するか丁寧に書かれている。久しぶりに片鼻呼吸してみたが、片側が呼吸しにくい事に気付き唖然とした。日常普通に呼吸できていると感じていたので甘かった。呼吸が身体に及ぼす影響は残りの項も読み再度確認しておきたい。2022/11/21
