内容説明
秘密は、たった二つだった！亜鉛とタンパク質！これこそが代謝ダイエットのルール！お勧めメニュー・レシピ付き。
目次
第１章 ７０代のダイエット成功は自分の体重を知ることから
第２章 ７０代のダイエット プチ断食という考え方
第３章 プチ断食が成功する朝食、昼食、間食レシピ
第４章 プチ断食、たしかに痩せる…
第５章 ７０代のダイエットにふさわしいのは糖質制限？カロリー制限？
第６章 「食べないダイエット」の落とし穴
第７章 「食べないダイエット」で学んだ痩せるために不可欠な栄養素
第８章 ダイエットと美肌作りを同時に手に入れるもっとも簡単な方法
第９章 亜鉛とタンパク質で代謝パワーを上げて痩せる
著者等紹介
美波紀子［ミナミノリコ］
ダイエットアドバイザー。野菜ソムリエ、食農３級の資格を持つ。神戸市出身。上智大学文学部卒。出版社勤務を経て、ライターとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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