内容説明
にんじん２本とりんご１個で作るフレッシュジュースでやせる、健康になる。
目次
１ がんこな中年太りもスッキリ！朝だけにんじんジュースダイエット（朝だけにんじんジュースダイエットの驚くべき効果；にんじんジュースでプチ断食ダイエット；冷えている人は生姜紅茶をプラスしよう）
２ 「気・血・水」の流れをよくすれば健康でやせやすい体に変わる！（「気」の流れをよくする方法；「血」の流れをよくする方法；「水」の流れをよくする方法；体を温める食べもの・食べ方；筋肉運動で体熱を上げて脂肪を燃やす；体熱を上げるこんな方法もある）
３ 肥満と病気の怖～い関係 死にたくなかったらやせなさい（肥満と病気の切っても切れない関係；肥満は「気・血・水」の流れを悪くする；肥満は新陳代謝を悪くする）
４ 朝だけにんじんジュースダイエットＱ＆Ａ（にんじんジュースを作るとき、ジューサーではなく、ミキサーを使ってはいけませんか？；寒い季節は、にんじんジュースは冷たくて飲めないのですが、レンジで温めて飲んでもいいですか？；朝、ジューサーでジュースを作る時間がないので、市販のジュースにしているのですが、やっぱり効果は落ちるでしょうか？；もうちょっと飲みやすくするために、にんじんジュースにレモンを加えてもいいですか？；風邪をひいたときでも、朝だけにんじんジュースダイエットや生姜紅茶ダイエットを続けて大丈夫でしょうか？；他のダイエットと併用してもいいですか？）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
医学博士。１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻、。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのＢ・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法指導で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。先祖は代々種子島藩藩医。現在、イシハラクリニック院長。診療所のほかに、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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