内容説明
肉ＯＫ、ごはんＯＫ、スイーツＯＫ。「普通のレシピ」が簡単に「やせるレシピ」に大変身。絶対にやせてリバウンドしない、美波式簡単ダイエットレシピ大公開。
目次
第１章 ５０代になると、なぜ、やせにくいの？
第２章 牛肉、豚肉、鶏肉、ひき肉、ベーコン カロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第３章 魚、貝、エビ、イカ、カニカロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第４章 卵、豆類、芋類、野菜カロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第５章 米、パン、麺類、お好み焼きカロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第６章 外食、テイクアウトのお弁当、スイーツ、アルコール、おつまみカロリーカットのコツ
著者等紹介
美波紀子［ミナミノリコ］
作家。神戸市出身。上智大学文学部卒業後、出版社勤務を経て執筆活動に入る。雑誌や書籍のほか、講演会でも活動中。サプリメントアドバイザー、野菜ソムリエの資格を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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