内容説明
本書では、やせてなおかつ病気を改善できる、石原式超簡単ダイエットと、その効果をさらに上げる様々な秘策を紹介する。
目次
１ 安全・確実・即効、これが石原式超簡単ダイエットの秘術だ！（朝だけにんじんジュースダイエットの驚くべき効果；無理なくできるプチ断食ダイエット；体を温め代謝をよくする万能生姜紅茶）
２ 肥満は人間の敵、死にたくなかったらやせなさい（肥満のあなたは要注意！；肥満が招く病気を根治しよう；肥満は血・水・気の流れを悪くする ほか）
３ やせるためには、血・水・気の流れをよくする健康生活リズム！（血・水・気の流れをよくする方法；体を温める食べものと食べ方；筋肉運動で体熱を上げる ほか）
著者等紹介
石原結実［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域（グルジア共和国）を、長寿食研究のために５回踏査。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。先祖は代々、種子島領主の御殿医。東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法指導で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。日本テレビ系番組「おもいッきりテレビ」の解説でも好評を博している
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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そーし
0
石原先生の他の本に比べて絵もあり、字も大きいため読みやすい。まとめとして使える。水の摂りすぎに注意なのと、目の下のくまなども血流が悪いことが原因であることは学び。2020/06/23
残心
0
「にんじん・りんごジュース」、「生姜紅茶」が体に良いということ。 また、体内に水分が多い状態（水毒）はよくない、水分も取りすぎは逆効果とのこと。 基礎代謝を上昇させるために一番大切なことは、筋肉を鍛えて、筋肉の量を増やすこと。 １口に３０回以上噛んで食べることが腸に良い。 まあいろいろと、良さげなことを主に食事について書いています。 でも、できることしかできないもんね。2018/05/07
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