内容説明
動画ＱＲコード付き！メニューを選んで３０秒！コロナ禍で太った体を細くする５３のストレッチ＆エクササイズ！
目次
第１章 上半身の部位別やせストレッチ（肩まわり；腕まわり ほか）
第２章 下半身の部位別やせストレッチ（股関節まわり；ももまわり ほか）
第３章 体を細くするエクササイズ（肩甲骨；二の腕 ほか）
第４章 痛みを解消するセルフケア（肩；腰 ほか）
著者等紹介
阿部智昭［アベトモアキ］
キレイをつくる専門家、鍼灸師。岩手県出身。学生時代ラグビーでの自身の度重なるケガや、震災を経験し、人を助ける仕事をしたいという想いから鍼灸師を取得。２０１９年、埼玉県で「整体院智圭‐ＴＯＭＯＫＡ‐」を開業。「昨日よりも健康なカラダ」をモットーに、女性の「いつまでもキレイでいたい！」、「痛みなく人生楽しく生きていきたい！」を叶えるべくＩｎｓｔａｇｒａｍ（２０２１年１１月現在、約２０万人が登録）、ＹｏｕＴｕｂｅでセルフケアを発信し活躍中。２０２１年、オンラインサロン”ＢＨＴ”（Ｂｏｄｙ Ｈｏｕｓｅ Ｔｏｍｏｋａ）を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
荒野の狼
3
本書は岩手県出身の著者が同県出身の女優の小松彩夏さんをモデルに執筆したストレッチの本。本書のタイトルや掲載されている体験談を読むと全身の体型を美しくすることを目的とした内容を想像したが、実際に紹介されている動作は首から足先にいたるまで細部にわたっているので、各自が気になる身体の部分の改善を目指すという目的のほうに、むしろ適しているのではないかと思われる。2022/04/06
-
- 電子書籍
- エスパー魔美（２） てんとう虫コミックス
