内容説明
元気な赤ちゃんが育つ、はじめての自然出産。安産レシピつき。
目次
PROLOGUE 自然出産の基本(自然出産ってこんなにHAPPY!;自然出産で母乳育児もスムーズに ほか)
1 心と体にしみじみおいしい松が丘ごはんレシピ(たくさん食べても太らない野菜たっぷり健康ごはん;これだけ知っていれば大丈夫松が丘ごはん基本の6カ条 ほか)
2 松が丘助産院流安産力を高める基本のルール(安産力を高めるルール(1)早寝早起きで、自律神経を整えよう
先輩ママに聞いたアイデアあれこれ ルール(1)「早寝早起き」編 ほか)
3 妊娠時のトラブルを解消!ナチュラルお手当て(全身のトラブル;上半身のトラブル ほか)
4 安産力の底力をアップ!マタニティ・エクササイズ(体をほぐしやわらかくする、ゆる体操;心身がリラックスする、妊婦ヨガストレッチ ほか)
著者等紹介
宗祥子[ソウショウコ]
松が丘助産院院長。中央大学法学部卒。中野区役所勤務。第一子出産後、助産師を目指し、36歳で東京医科歯科大学医学部保健衛生学科に入学。在学中に第二子、第三子を出産。母子保健研修センター助産師学校を卒業し、助産師の資格を取得後、病院・助産院勤務を経て1998年松が丘助産院を開業。自然なお産を迎える母体づくり、母乳育児など、妊娠中から育児までの一貫したケア・サポートを行う。東日本大震災直後、「東京里帰りプロジェクト」を立ち上げ、代表を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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