内容説明
元気な赤ちゃんが育つ、はじめての自然出産。安産レシピつき。
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 自然出産の基本（自然出産ってこんなにＨＡＰＰＹ！；自然出産で母乳育児もスムーズに ほか）
１ 心と体にしみじみおいしい松が丘ごはんレシピ（たくさん食べても太らない野菜たっぷり健康ごはん；これだけ知っていれば大丈夫松が丘ごはん基本の６カ条 ほか）
２ 松が丘助産院流安産力を高める基本のルール（安産力を高めるルール（１）早寝早起きで、自律神経を整えよう
先輩ママに聞いたアイデアあれこれ ルール（１）「早寝早起き」編 ほか）
３ 妊娠時のトラブルを解消！ナチュラルお手当て（全身のトラブル；上半身のトラブル ほか）
４ 安産力の底力をアップ！マタニティ・エクササイズ（体をほぐしやわらかくする、ゆる体操；心身がリラックスする、妊婦ヨガストレッチ ほか）
著者等紹介
宗祥子［ソウショウコ］
松が丘助産院院長。中央大学法学部卒。中野区役所勤務。第一子出産後、助産師を目指し、３６歳で東京医科歯科大学医学部保健衛生学科に入学。在学中に第二子、第三子を出産。母子保健研修センター助産師学校を卒業し、助産師の資格を取得後、病院・助産院勤務を経て１９９８年松が丘助産院を開業。自然なお産を迎える母体づくり、母乳育児など、妊娠中から育児までの一貫したケア・サポートを行う。東日本大震災直後、「東京里帰りプロジェクト」を立ち上げ、代表を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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コモックス
1
油をいっさい使わない料理・・・そこまでしなくても適度な油でもヘルシーな食生活できそうな気がする・・・。あと、フルーツとかナッツとかも適度な量ならいいんじゃないかな？？？疑問が残る。2016/03/25
よぼ
1
［自分メモ］言っている内容に納得はできるけど、求めているものがあまりにちょっと極端すぎる気がする（院長が着物って時点で、それをよく表していると思う）。そこまでして本当にこの助産院からアレルギーの子どもは産まれていないのかどうか、そのデータも公表して欲しい。2012/06/05
maki
0
もうすぐ出産を控えているので、とても勉強になった。2016/10/23
M.
0
ここまで徹底はできないけど…参考にはなります。2013/04/01
おはる
0
散歩はしているけど、食事内容はボロボロでした・・・ 体操は今日からでも始めます！！2013/02/26
