内容説明
食べきれなかった分も余った材料もバリエーションレシピでムダが出ないから大丈夫。ひとりごはんのコツと楽しく作れてからだにやさしいレシピ１４０をぎゅっとつめました。
目次
１ とにかく野菜が食べたい時に
２ 元気になれるパワフルごはん
３ 食べすぎてしまった翌日に
４ すぐに食べたい時に
５ 時間がある時に作っておく
６ もう一品ほしい時の副菜・スープ・ごはん
７ おまけのブランチ・朝食ジュース・デザート
著者等紹介
渡部明日香［ワタナベアスカ］
料理出版社勤務、ニュージーランドでのワーキングホリデーなどを経て、現在は１児の母として家族においしいものを作る日々
渡部和泉［ワタナベイズミ］
無添加食品会社勤務を経て、菓子・料理家として独立。ル・コルドン・ブルー、グランディプロム取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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