内容説明
ストレスやマイナスイメージを解消！「瞑想」はあなた本来の能力を最大限に発揮させる“心のトレーニング”。だれでもすぐにはじめられる初心者のための瞑想入門。
目次
第１章 瞑想で心からの幸せを手に入れる（瞑想は心から幸せな人生を生きることが目的です；「幸せ」とは人生を全うして命を煌めかすことです ほか）
第２章 瞑想はあなたの本当の才能を見つけ出す（「頭の意識」を取り払って「心の意識」に目を向けましょう；「本心」はあなたがなすべきことを知っています ほか）
第３章 誰でもできるやさしい瞑想（「内」に「観」じる瞑想；「内」に「考」える瞑想 ほか）
第４章 瞑想をするときの心得（瞑想に向き不向きはありますか？；瞑想は心のスポーツです ほか）
第５章 心からの願いを叶えて本当の幸せを手に入れる（「本心」にしたがうとスーパーマンのようになれます；瞑想を続けることで得られる能力 ほか）
著者等紹介
宮本辰彦［ミヤモトタツヒコ］
昭和３９年大分県出身。名古屋市在住。ヒーリングスペースＴａｔｓｕ主宰。朝日カルチャーセンター、熱田の森文化センターにて講師を務める。医師、神職の家系に生まれ、幼少時は父親の仕事のため、両親とともに渡米。二十代前半は思想や宗教にも幅広く触れ、人生の進むべき道を模索する。その後、さまざまな職歴を経て、今日の道につながる見識を深める。平成７年ヒーリングスペースＴａｔｓｕを開設。現在、各都市でヨガや瞑想の講座を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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とまと
2
内面の自分を見つめて心の幸せを感じること。外からの幸せでなく心からあふれる幸せ。感覚から、勘を研ぎ澄ませて、内観を行うこと。説明もわかりやすくてぜひおすすめしたい本ですね♪2012/04/08
Yu_Ki_
1
いろんな瞑想法があるけど、自分と向き合うのが答え？ 2011/07/18
