内容説明
大好評の書籍がさらに分かりやすいフルカラー図解になって登場！「本当にやりたいこと」に向き合うために自分の時間をデザインしよう！思考術 スケジュール管理 ムダの削減 仕組みづくり メンタル ライフデザインなど、焦りと不安のストレスから抜け出すためのテーマが満載！
目次
１ 思考編
２ スケジュール管理編
３ ムダとり・時短編
４ 効率アップ編
５ 環境・仕組みづくり編
６ メンタル編
７ 人生編
著者等紹介
滝井いづみ［タキイイヅミ］
Ｏｆｆｉｃｅ ＦＯＮＴＡＮＡ代表 パーソナル・コーチ、タイムマネジメント・コーチ。日本プロフェッショナル講師協会認定講師。財団法人生涯学習開発財団認定コーチ。ボブパイク・オンライン研修認定講師。日本レジリエンスエデュケーション協会レジリエンストレーナー。ポジティブ・ジョブクラフティング認定講師。青山学院大学文学部卒業、旅行会社８年勤務、第２子出産後、Ｃｏａｃｈ２１（現在のＣｏａｃｈ Ａ）にてコーチングを学び、タイムマネジメント・コーチ、パーソナル・コーチとしてビジネスパーソンを１５年以上支援。研修講師としても登壇を続ける。講演会やセミナーも実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ヨハネス
5
同タイトルの単行本が3年前刊行されており、これはその図解版。前著も読んでた、どうりで知ってることばかりだった(..;)時間を「うまく使う人は着手のスタートが早く、追われる人は助走が長い」に思い当たり。やるべき事の前に些事をあれこれしたくなるのは逃避行動、薄々わかっているんだけど。アドバイスは「小さいステップから」、わかっちゃいるのにできないのよ。「スマホのスクリーンタイム」というものがあるのを初めて知った（その見方はGoogle先生に教えてもらった）。夜見ると、一日どれだけ無駄にしたかわかるね。2025/07/08
mtake
2
★4 ❶船酔いしないコツ＝自身で操縦。時間の使い方は命の使い方 by日野原重明 ❷マインド・ワンダリング 1日の47％ ❸優先順位：1日の半分の時間でできる重要な案件数 時間を俯瞰、鳥の目。24h、1週間等 振り返り：具体的経験（振り返る）→省察観察（内省）→抽象的概念化（学びにする）→能動的実験（試す）→... 5分経ったらやめて良いルール やらない事をルール決める ex)90分座りっぱなしにしない 戦略的先送り、双曲割引 3分間運動でドーパミン、アドレナリン分泌2026/02/08
kaz
2
項目を追いながら、気になるところを斜め読み。自分の習慣を振り返るきっかけにはなる。図書館の内容紹介は『当にやりたいことに向き合うために自分の時間をデザインしよう。思考術、スケジュール管理、ムダの削減、仕組みづくり、メンタル、ライフデザインなど、焦りと不安のストレスから抜け出すための方法を図とともに紹介する』。 2025/09/14
うさぎセレブ
2
これを読んだほとんどの人に得るもののある本だと思います。自分ができてないなあと認識している部分とか、これはそのままの自分で良かったんだと思える部分がありました。2025/03/25
高嶋 真也
1
図解式で非常に見やすく、頭に入りやすい！2025/03/15
