ＡＳＵＫＡ ＢＵＳＩＮＥＳＳ 緊張しても「うまく話せる人」と「話せない人」の習慣―話すのが怖くなくなる５０の習慣

丸山 久美子【著】

明日香出版社（2023/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 232p／高さ 19cm
• 商品コード 9784756922861
• NDC分類 809.4
• Cコード C0036

出版社内容情報

打ち合わせ、大人数での会話、初対面の人との挨拶、会議での発言、人前での挨拶やプレゼン……
どんな場面でも無理せず堂々と話せる！

「緊張すると話せなくなってしまう」
「話すときに緊張してしまって、しどろもどろになりやすい」
「初対面の人と話すときは、毎回緊張してしまう」
「緊張して話すのに失敗して、トラウマになった経験がある」
この本は、そんなお悩みを抱えている方に向けて、緊張してもうまく話せる方法をまとめました。

「緊張」を悪いものと捉えて、無理やり克服しようとしたり、人をじゃがいもと思ったりしても、なかなかうまくいかず話せるようにはなりません。
では、緊張しいな人がうまく話すためには、どうしたらいいのでしょうか。

大切なのは、緊張を克服することではなく、緊張と上手に付き合うことです。

本書の著者は、「緊張」を克服しようと無理をした結果、一度心身を壊しました。
その経験から試行錯誤をして生み出した「緊張してもうまく話せる方法」を、すぐに実践できる習慣に落とし込んで紹介していきます。
著者は昔も今も変わらず緊張しいな性格なので、徹底的に緊張しいな人に寄り添った本になっています。

紹介する習慣は、実際に話す場面で役立つものばかりです。
まずは、気になった習慣を１つ試してみてください！
緊張したまま、どんな場面でもどんな人とも、堂々と話すことができるようになります！


目次
第１章　マインド編
第２章　日常の行動編
第３章　話す準備編
第４章　話す内容編
第５章　話す技術編

内容説明

ちょっとした挨拶、プレゼンや会議、初対面…コツさえ知ればこんなに話せる！今も緊張しいの著者だから生み出せた話し方の秘訣。

目次

第１章　マインド編（緊張してもうまく話せる人は緊張との付き合い方を身につけ、話せない人は克服しようと無理をする。；緊張してもうまく話せる人は多くの人が緊張すると知っていて、話せない人は自分だけが緊張すると思い込む。　ほか）
第２章　日常の行動編（緊張してもうまく話せる人は新しい習慣を増やし、話せない人はクセが出ないよう努力する。；緊張してもうまく話せる人は声を出して笑い、話せない人は口を開けず静かに笑う。　ほか）
第３章　話す準備編（緊張してもうまく話せる人は練習の時間も確保して、話せない人は準備の時間だけ確保する。；緊張してもうまく話せる人はイメージしながら練習し、話せない人は噛まずに読む練習をする。　ほか）
第４章　話す内容編（緊張してもうまく話せる人はダイエット思考で、話せない人はメタボ思考。；緊張してもうまく話せる人は求められていることだけ話し、話せない人はつい余計なことまで話してしまう。　ほか）
第５章　話す技術編（緊張してもうまく話せる人は結論から伝え、話せない人は背景事情から説明する。；緊張してもうまく話せる人は「です」「ます」が多く、話せない人は「ので」「けど」が多い。　ほか）

著者等紹介

丸山久美子［マルヤマクミコ］
株式会社シャベリーズ代表取締役。１８歳から展示会を中心としたイベント業界で従事。もともと緊張しやすい性格だが「人前で話せるようになりたい」と思いＭＣとして活動するも、ステージ上で頭が真っ白になったり、手が震えてマイクを落とすなど数々の失敗を経験。緊張を克服しようと試みたが、逆にストレス過多となり心身症を発症。緊張を克服するのではなく、独学で緊張と上手く付き合う方法や話し方を身につけ、年間３８５本の仕事をこなすＭＣに成長。企業のプレゼン代行、イベントや結婚式での司会進行、ラジオパーソナリティ、生放送通販番組のＭＣなど、人前で話す仕事を３０００回以上経験する。２０２０年に株式会社シャベリーズを設立。現在は、人前で話せるようになりたいと願う人々へ、オンラインスクールや企業研修、行政や商工会議所でのセミナーを通じて、緊張との付き合い方や話し方のトレーニングを提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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