面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

内藤 誼人【著】

明日香出版社（2020/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 283p／高さ 19cm
• 商品コード 9784756921178
• NDC分類 141.72
• Cコード C0036

出版社内容情報

「自分を変えたい」「もっと行動的になりたい」「やる気を出したい」
……でも、「面倒くさい」。
そんな人にこそ、読んでいただきたいのが本書です。

とはいえ、「考え方や意識を変えるのには時間がかかりそうだし、効果が得られないのでは？」と思う方や、「今まで色々な本を読んではみたけれど、変わらなかった」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本書では、考え方や意識を変えるのではなく環境や仕組みを変えることで、「面倒くさい」と感じないようにしたり、やる気を引き出す様々な方法を、実際の心理学実験や研究も交えながら紹介しています。
いつもとちょっとやり方を変えてみる、順番を変える、体を動かしてみるなど、ひとつひとつが簡単にできるスイッチングなので、すぐに実践できて効果を実感しやすいものになっています。

面倒くさいことをラクにこなすためのコツが満載です。
「面倒くさい」をうまくコントロールすることができれば、行動的な自分、デキる自分、余裕のある自分、なりたい自分に近づいていくことができるのではないでしょうか。

ぜひ本書の心理テクニックを活用して、理想の自分を手に入れてください！

内容説明

面倒なことを片付けるコツ。面倒をなくす仕組みづくり。すぐに動ける裏ワザ。「面倒くさい…」を吹き飛ばす心理テクニック満載！

目次

第１章　日常生活の「面倒くさい…」がスッキリする心理法則
第２章　仕事の「面倒くさい…」がスッキリする心理テクニック
第３章　どうしてもやる気が出ないときの超簡単な裏ワザ
第４章　行動力のある人に生まれ変わる心理戦略
第５章　それでもやる気が出ない人のための心理法則
第６章　今すぐ何でもできる人になる！

著者等紹介

内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
心理学者。立正大学客員教授。アンギルド代表取締役。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[しん]

自分自身「やる気」を無くしていた時期があって、この本を読んだら何とかなるかなと思って買った本でした。そういう時期は本も読めないことが多く、結局普通に戻った状態で読むことができました。面倒くささを無くすための70項目のヒントが書かれている本です。初めて知ったことは少ない気がしますが、スランプに陥ったら実行してみたいことはいくつかありました。これはと思ったことを箇条書きしておいて、いざというときに試してみたいと思います。サクッと読めた本でした。

2021/12/21

[まりぃ]

人間は姿勢や表情に騙されるため、握りこぶしを作る・歯を食いしばる・口角を上げて笑顔を作る、等すれば自然と気分が上がりやる気が出るそう。あとは気を引き締める効果がある赤色のものを置くと良いらしい。

2021/08/10

[かなた]

アガる音楽を聞く。目標宣言する。プレ・コミットメント戦略: 後戻りできない状態に縛りつける。行動の後に報酬を作る。勉強の中に報酬を組み込むと最強。期限と目標を決めてゴールを作る。一発勝負にする、時間内にできたものか実力。自動できる事をいくつ作れるかが大事。必要なもの①尊敬できる人: 盗めるもの全部盗む②軽いカバン: 重いカバンはモチベを下げる。未来が見えてるから荷物を少なくできる。③見切り発車: 作業興奮。自分のためにがんばる！！欲望こそ希望。ルーティンを作る。褒めてもらう。反省しない。

2022/06/05

[復活!! あくびちゃん!]

ほとんどのものが目にすることが多いTipsで、目新しさは無かった。ただ、再確認には役立ったので、良かったこととしよう(前向き)! 若い人向けの本です。

2022/01/16

[ポップ430]

分割して細切れにする！ 面倒な事はそれだけ！

2021/01/02