Ａｓｕｋａ ｂｕｓｉｎｅｓｓ ＆ ｌａｎｇｕａｇｅ ｂｏｏｋ 「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント

水野 雅浩【著】

明日香出版社（2016/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 234p／高さ 19cm
• 商品コード 9784756918499
• NDC分類 498.3
• Cコード C2036

出版社内容情報

稼げる男がやっている健康に対するアプローチをまとめました。食事、睡眠、運動を中心にどのようにすれば活躍できる人になれるかを、ダメな人との対比で学べます。全50項目4ページ展開。仕事の成果を上げ続けるビジネスマンを目指しましょう。

水野　雅浩［ミズノ マサヒロ］
著・文・その他

内容説明

世界で通用する人材は、若々しい、太らない、疲れない！生活習慣が変わると、心と体が若くなり、仕事のクオリティが上がります。世界標準のビジネスマンがやっている５０の健康習慣を手に入れよう！

目次

１　健康の基本習慣（稼げる男は同時にやり、稼げない男は一点集中。；稼げる男は毎日確認し、稼げない男は年に１回確認する。　ほか）
２　稼げる男の「食事」の習慣（稼げる男は腹八分目にし、稼げない男は満腹にする。；稼げる男はゆっくり食べ、稼げない男は早食いをする。　ほか）
３　稼げる男の「運動」の習慣（稼げる男は朝３分身体を動かし、稼げない男は朝１、２時間を無駄にする。；稼ぐ男は速く歩き、稼げない男はのんびり歩く。　ほか）
４　稼げる男の「睡眠」の習慣（稼げる男は睡眠時間から確保し、稼げない男は仕事の時間から確保する。；稼げる男はのび太を見ならい、稼げない男は寝室でスマホを見る。　ほか）
５　稼げる男の「ストレスケア」の習慣（稼げる男はストレスを自覚し、稼げない男は自覚できない。；稼げる男は客観的に捉え、稼げない男は主観的に捉える。　ほか）

著者等紹介

水野雅浩［ミズノマサヒロ］
日本ダイエット協会ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。ＪＡＤＰ認定生活習慣予防アドバイザー・サプリメントインストラクター。日本成人病予防協会健康管理士。健康美容情報認定協議会健康美容コミュニケーター。米国ＮＬＰ＆コーチング研究所ＮＬＰプロフェッショナル認定コーチ。中央大学法学部を卒業後、介護サービス事業の全国展開に約１０年携わる。その後、香港で高級日本食レストランの立ち上げに参画。香港のミシュランガイドブックへの掲載をきっかけに世界中のビジネスエリートが顧客となり、交流を深め「健康マネジメント」の概念に触れる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かず]

ルルさんご紹介。「基本習慣」「食事」「運動」「睡眠」「ストレスケア」の５章に計５０のメソッドが紹介されています。個人的には個別に覚えている必要はないのではないか、と。良く食べて、良く運動して、良く寝て－とざっくりと意識していればよいのではないかと。自分の体験を元に記載すると、優先順位もこの順のように思います。社会人が普通に働いて運動で消費できるカロリーなんて高が知れているので、摂取カロリーを抑えるのが健康維持を図るうえで一番手っ取り早いと思います。夜は無理して勉強するより睡眠優先なんですね。肝に銘じます。

2020/01/23

[たか]

こういう勝ち負け本はあきあきしたけど、何故か読んでしまう。

2016/09/21

[Keiji Fujii]

健康でなければ仕事の効率が悪い。 健康管理は大事。

2022/09/02

[錦心]

どんなに頑張ろうとしても、健康でなければ出来ないということを再認識させてくれた本。今の生活の中で、いかに健康に悪いことを知らずにやっていたのかと思うとゾッとする。 １つずつでいいから、自分の生活習慣の中で、すり替えていこうと思う。

2019/06/17

[葵堂]

タイトル的には非常に怪しいが、内容自体は概ね正しい方向性という印象。結局、健康は金では買えない。

2016/12/24