内容説明
意欲と能力。もうひとつ、体力！『へこまない女（講談社文庫）』『たまらない女（講談社文庫）』の体調管理のルール。疲れスッキリ。やる気バッチリ。しなやかに仕事を楽しむために。
目次
疲れが「たまらない」女になる
疲労回復はメリハリをつけて
試してみて！朝食前の一仕事
寝覚めの悪い朝は温冷浴！
自律神経の切り替えが重要
朝食は季節に合わせて
もっと使って、自分の足！
歩くときはさっそうと
職場こそ快適にしてもらう
身体はバランスよく動かす〔ほか〕
著者等紹介
はにわきみこ［ハニワキミコ］
８年間のＯＬ生活を経て、フリーライターに。エッセイデビュー作は１０年来の便秘を克服した体験談「たまらない女」（講談社文庫）。これを機に「日経Ｈｅａｌｔｈ」で健康診断イラスト体験ルポを連載、現在は食と健康をキーワードに取材を展開。書籍では、自分自身の悩みを解決するべく研究を重ね、体当たりで会得したワザを公開。１９６６年生まれ。結婚・離婚ともに１回（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ｃＰｕ
1
良書でした。冷えや漢方、や肩こりへの対処の仕方、女性特有の事情の対処方法が役に立っています。女性が男性社会で働くために。人間関係・食事・運動・睡眠・アイテム・疲労回復の仕方・お風呂・音楽・お花・お茶を楽しく充実してすごために出来る健康管理と投資術。2009/07/29
なお
0
随分前に読んだ本の再読。2014/03/22
sachiho
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日常生活でリラックスできる方法が書いてあります！お勉強系の方じゃなくアドバイスが列挙してあるので、気になるものを取り入れるのにはいいかも♪2013/01/12
るう
0
私が意識したいと思ったのは、次の6個。 方法14:1日に1度は身体の末端を意識する、方法31:頭皮のオイルマッサージでストレス解消、方法70:ストレス解消法はいくつか用意して、方法77:「得意」を育て「不得意」を克服、方法80:「人間関係には距離感」が大事、方法101「毎日の積み重ね」を大事にする2025/02/15
