Asuka business & language book<br> 働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101―ワタシ元気になりました!

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Asuka business & language book
働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101―ワタシ元気になりました!

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  • サイズ B6判/ページ数 211p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784756912534
  • NDC分類 498.8
  • Cコード C2036

内容説明

意欲と能力。もうひとつ、体力!『へこまない女(講談社文庫)』『たまらない女(講談社文庫)』の体調管理のルール。疲れスッキリ。やる気バッチリ。しなやかに仕事を楽しむために。

目次

疲れが「たまらない」女になる
疲労回復はメリハリをつけて
試してみて!朝食前の一仕事
寝覚めの悪い朝は温冷浴!
自律神経の切り替えが重要
朝食は季節に合わせて
もっと使って、自分の足!
歩くときはさっそうと
職場こそ快適にしてもらう
身体はバランスよく動かす〔ほか〕

著者等紹介

はにわきみこ[ハニワキミコ]
8年間のOL生活を経て、フリーライターに。エッセイデビュー作は10年来の便秘を克服した体験談「たまらない女」(講談社文庫)。これを機に「日経Health」で健康診断イラスト体験ルポを連載、現在は食と健康をキーワードに取材を展開。書籍では、自分自身の悩みを解決するべく研究を重ね、体当たりで会得したワザを公開。1966年生まれ。結婚・離婚ともに1回(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。