内容説明
現代社会は飽食の時代。食べたいものを好きなだけ食べるとどうなるのでしょう？食のひずみは、そんな間違った知識、自己管理意識のない人々によって自らつくり出されているのです。わたしたちの体は正しいメンテナンスをしているかどうかで健康状態が変わります。そのメンテナンスが食事でもあるのです。本書は、新しい価値観で食のひずみを改善していくノウハウが詰まっています。
目次
第１章 「食」のひずみはここにあります（病気は自然界のしつけ；旬と食のおいしい関係；所かわれば、食もかわる ほか）
第２章 「食」のひずみからくる病気を自分でなおす（果物と砂糖は「冷え性」の大敵！；「便秘」改善にも果物と砂糖をまずやめる；意外な事実！食べ過が風邪ひきのきっかけに ほか）
第３章 「食」のひずみを正すとうれしいオマケがついてくる（無理せず自然なダイエット効果；痩せ過ぎコンプレックスも解消；睡眠時間は短くても平気に ほか）
第４章 ビジネスマン・ＯＬのための週間「食」生活（食べ過ぎが疲れの原因；ご飯好きが元気のもと；間題は少食よりもラーメンやパン ほか）
著者等紹介
鈴木敏文［スズキトシフミ］
１９６７年生まれ。鍼灸師。世界的食養の指導家、桜沢如一氏の弟子、松岡四郎氏から指導を受ける。さらに操体の創始者、橋本敬三医師の弟子、広畑宗英氏から指導を受ける。小林充氏のメンタルトレーニングや催眠療法を経て、現代人のための健康法を集約。健康を保つためのポイントを「心」「食」「動」の３つの角度からわかりやすく解説。健康であることが自然だというスタンスで、健康と病気に関する原理を広めている
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感想・レビュー
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大島ちかり
