内容説明
コンピューターの使用によって生じる健康障害は、テクノロジーの急激な発達という状況の変化に、人間の身体がすぐに適応できるわけではないという事実を示している。幸いにも、生活や仕事で生じる肉体的、精神的なストレスの多くは、自然に則したシンプルな方法の実践で解決できるものであり、本書では、そのような解決策を数多く紹介している。
目次
序章 コンピューターによる健康障害
第１章 基本原則―自然に逆らわず、自然に即して仕事をする
第２章 目―もっとも重大な関心事
第３章 頭痛についての真実、そしてその解消法
第４章 反復性ストレス傷害
第５章 エクササイズはオールマイティの特効薬
第６章 健全な食生活
第７章 体液―生命の流れ
第８章 ストレスと精神的重圧
第９章 身体に合う机と椅子を
第１０章 コンピューター・ユーザーを雇用する立場にあるときは
第１１章 モニタからの放射の危険性
