内容説明
「コーピング」の世界にようこそ。「コーピング」の意味は、前はむずかしかった場面をうまく乗り切る力を言う。そして、このワークブックは前はいやだった場面を乗り切る手助けをしてくれる。
目次
気持ちに気づく
ドキドキすると体はどうなる？
リラックスしよう
何を考えているのかな？
何をしたらいいのかな？
どうやったっけ？
「こ‐わ‐い‐よ」プラン
練習を始めよう！
もっと練習しよう
もっと練習しよう！〔ほか〕
著者等紹介
ケンドール，フィリップ・Ｃ．［Ｋｅｎｄａｌｌ，Ｐｈｉｌｉｐ Ｃ．］
アメリカ専門職心理学委員
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
