パソコン・ワープロを使う人のシンプルストレッチング

アンダーソン，ボブ【著】〈Ａｎｄｅｒｓｏｎ，Ｂｏｂ〉/アンダーソン，ジーン【イラスト】〈Ａｎｄｅｒｓｏｎ，Ｊｅａｎ〉/医道の日本社編集部【訳】

医道の日本社（1998/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 90p／高さ 23cm
• 商品コード 9784752930419
• NDC分類 781
• Cコード C0077

内容説明

ストレッチングとは…ゆっくりと体を伸ばす体操で、筋肉のこわばりをほぐし、血行をよくします。２０年以上ストレッチングの研究と指導を続け、世界中にストレッチングを広めた著者が、忙しいあなたのために、オフィスで今すぐできるストレッチング・メニューを紹介します。

目次

日常のストレッチング・メニュー（おはよう！；首、肩の凝り；背中と腰のストレッチング　ほか）
体の痛みよ、さようなら（反復性緊張障害；人間工学の原理；手、腕、肩、首のストレッチング　ほか）
部位別ストレッチング説明書（手と手首；手；肩と腕　ほか）