内容説明
筋肉を落とさずに脂肪を減らす「食事」「運動」「マインドセット」を専門医が徹底解説！
目次
第１章 私自身が経験したダイエットの記録（還暦を迎えても“カッコ良く”いるために；半年間の糖質制限で１０ｋｇの減量 ほか）
第２章 ダイエットの落とし穴（無理なダイエットが“寝たきり”の原因に；筋肉を削ってまで痩せたい？ ほか）
第３章 ドクターズダイエット～食事編～（ＳＴＥＰ１ まずは“今の自分”を知る；ＳＴＥＰ２ １日に必要なたんぱく質の量を把握する ほか）
第４章 ドクターズダイエット～運動編～（ダイエット中に運動が必要な理由；体脂肪を落とす有酸素運動 ほか）
第５章 カッコいい体をキープするために必要なマインドセット（ダイエットを成功させるための強烈な理由を作る；明確なゴールを設定する ほか）
著者等紹介
野田泰永［ノダヤスナガ］
１９６２年生まれ。医学博士。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本循環器学会専門医。１９８６年筑波大学卒業後、帝京大学医学部附属病院、東京女子医科大学病院、筑波大学附属病院、国立病院医療センター（現国立国際医療研究センター病院）にて循環器外科、消化器外科の診療に従事。１９９２年より東京厚生年金病院（現東京新宿メディカルセンター）にて外科医長として臨床に携わる。１９９４年より筑波大学医学研究科（大学院）にて心臓生理学を学ぶ。１９９８年愛知県名古屋市に「サクラクリニック」を開院。現在は高血圧病や糖尿病など生活習慣病を中心に、最新医療を積極的に取り入れた診察を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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