ゆるーり股関節ビューティ・ダイエット―やせキレイになれる!

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ゆるーり股関節ビューティ・ダイエット―やせキレイになれる!

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  • サイズ A5判/ページ数 144p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784750509099
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

出版社内容情報

最近カラダのことホメられたことありますか? 実はそれはカンチガイかも!

1章 ホントは骨盤ではなく「股関節」が開く

  「骨盤」ダイエットブームのウソ
   骨盤は開かない!?/股関節は健康のカギを握る
 なぜ股関節が重要なの?
  股関節と骨盤、背骨の関係/下半身デブの元凶
 諸悪の根源は股関節の開きにあり!
  冷え性のホントの理由/顔の造作にまで影響がある!
 開く理由は「欧米化ッ!」
  運動しない現代の生活/現代人の体型は劇的に変化した
 現代女性は「XO脚」
  股関節の固い日本人と「XO脚」/ヨガやピラティスは股関節を悪くする!?
 “理想のカラダ”は誤解だらけ
  ニセ「グラマラス」にご用心!/あおむけで寝るのはマチガイ!?
 股関節の開きを改善すると必ずやせる!
  下半身デブとサヨナラ!/体質改善も股関節から
 左右差は必ずある。だって人間だもの
  誰でも右側がゆがんでいる!?

マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常

2章 自分の股関節のタイプを知ろう

  チェック1 Aエリア
  チェック1 Bエリア
  チェック1 Cエリア
  チェック1 Dエリア
  チェック1 Eエリア

  アナタの股関節のゆがみレベルは?

 チェック2
  股関節ぱっくりオバハンタイプ
  外向きガニ股オトコ脚タイプ
  ハミ肉垂れ乳プチメタボタイプ
  大顔鼻ペチャ顔タイプ
  猫背モリマン貧乏神タイプ

マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常

3章 カンタン!股関節エクササイズ&ストレッチ

 基本編
  1.立ち方
  2.座り方
  3.歩き方
  4.就寝
 番外編
  セックスの体位
 応用編
  朝~通勤時
  出社~帰宅
  おうちでくつろぎタイム

マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常

 小顔矯正編
  頭
  目
  鼻
  頬骨
  えら・あご
  ほうれい線
  口

 部位別ストレッチ&エクササイズ編
  首
  肩・背骨
  恥骨
  ヒザ
  太もも
  股関節
  足首
 応用編
  正座ストレッチ

マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常

4章 手に入るのはキレイだけじゃない!

 現代人のベースはX脚だった!
 女性たちから「やせた」「キレイになった」の声
 モデル・タレントさんが多い理由
 アレルギーや慢性的な症状も改善
 アンチエイジングにも有効
 股関節で人生が変わる

内容説明

O脚、ポッコリおなか、たくましい太もも、二重アゴ、偏頭痛、肩こり…。すべては股関節のゆがみが原因!ふだんの生活を少し見直すだけで、カラダのなかから健康に、見た目はスリムビューティに。モデル、タレント、CA御用達クリニックから、ゆっくり、無理せずキレイになりたいすべての女の子にピッタリのダイエットをお届けします。

目次

1章 ホントは骨盤ではなく「股関節」が開く(「骨盤」ダイエットブームのウソ;なぜ股関節が重要なの? ほか)
2章 自分の股関節のタイプを知ろう
3章 カンタン!股関節エクササイズ&ストレッチ(基本編;番外編 ほか)
4章 手に入れるのはキレイだけじゃない!(現代人のベースはX脚だった!;女性たちから「やせた」「キレイになった」の声 ほか)

著者等紹介

清水六観[シミズロッカン]
他に類を見ない独特の骨格矯正テクニックで、年間7千人の股関節矯正やO脚矯正、小顔矯正をおこなう。その即効性に、モデルやタレントが撮影前に駆け込んでくるほど。雑誌取材も多く「ゴッドハンド」「プロポーションマイスター」など様々な異名を持つ。女性誌「VoCE」での連載が大きな反響を呼ぶ。モデル、タレントのほか、メイクアップアーティスト、エステティシャンなどのプロも施術を受けにくる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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mya*

15
身体の不調も体型のアンバランスも股関節の開閉に原因があることが多いらしい。やたら開脚頑張るだけじゃダメなのね…。時々挟まれるコラムがめちゃくちゃ面白くて、腹筋痛くなる程笑えました…。さ、やるぞー♪2013/03/27

のり

4
下半身デブ、猫背に垂れ乳、はじまりは股関節にある。靴底のかかとの外側に減っている人は股関節が開いている証拠。あおむけ寝は股関節を開く。うつ伏せ寝では膝を内側に向けて寝る。股関節ゆがみチェックでは、下半身を冷やさないようにしたほうがよいとのことでした。自分の股関節がどうなっているのか一度診断してもらいたいです。2016/09/01

せん

0
頷ける症状ばかり…。身体の根幹となる下半身改善の重要性を再認識。体のバランスよくしたい。とにかく血行が悪すぎていろいろ不調。2013/04/08

ゆかり

0
冠状縫合の場所が分からない…上口蓋の場所も分からない…今、歯列矯正してるのに出っ歯になっちゃいそうな場所おしちゃってる気がするし…垂直におそうとするとオエッとなるしw 一度実際に受けてみないと駄目だね、こういうのは2011/08/06

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