内容説明
支援者もシニアもしゃべらないで出来る、ウィズコロナ時代の新しい体操５０種を紹介。座ったまま、支援者のジェスチャーをマネするだけで、誰でも楽しく体操できます。道具も要らず、もちろんシニアお一人様でも利用可能。身体をあまり動かせない方、人と会うのが不安な方も安心・安全の、やさしい体操本です。
目次
１ リフレッシュ！（ありがとう体操；くっつけ人差し指 ほか）
２ 力をつける！（足指の曲げ伸ばし；踏ん張りましょう ほか）
３ しなやかさキープ！（空中に８の字；股関節ストレッチ ほか）
４ リラックス（目の指圧マッサージ；両手バイバイ ほか）
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
