内容説明
ウィズコロナ時代のシニアと支援者が安心して取り組める、「しゃべらないでする」体操を５０種紹介。座ったまま、身振り手振りで伝わる「超かんたん！ポーズ体操」と「超楽しい！ものマネ体操」で、楽しく安全に運動できます。運動効果をさらに高める、「みちお先生のワンポイントアドバイス」付き。しゃべらずに出来る安心体操で、誰でも無理なく心身機能アップ！
目次
１ 超かんたん！ポーズ体操（グーパンチのポーズ；手指全開のポーズ；顔全開のポーズ；体全開のポーズ；へそパワーのポーズ ほか）
２ 超楽しい！ものマネ体操（ものマネ乳しぼり；ものマネ指折り；ものマネグータッチ；ものマネハイタッチ；ものマネ握手 ほか）
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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