内容説明
認知症予防に役立つ体操と、体操の要素が加味された脳トレを５０種収録。支援者の身振り手振りを真似するだけでできます。体操と脳トレは、とてもカンタンですが、心と体を動かす効果のあるものばかりです。もちろん一人でもできます。体操と脳トレは、椅子に座ったまま、ほとんどしゃべらなくても、誰でも楽しく安全にできます。シニアと支援者のためのアドバイス付き。
目次
１ 体操（Ｖサインのポーズ；いい顔で足ぶみ；エアハイタッチ！；かかとのチカラ；カラダ全開 ほか）
２ 脳トレ（△と１；－と１；３の倍数で３０歩；あべこべグーパー；おやこのキズナ ほか）
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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