内容説明
「簡単。なのに楽しい！」５０種の体操で、元気な方も要介護の方もみんな笑顔で運動不足解消。１人でできて、準備も道具もいりません。その日の気分や体調に合わせた、自分だけのメニューで体操できます。施設のスタッフのためのアドバイスも付いています。
目次
１ リフレッシュ（ガッツポーズ；きをつけのポーズ ほか）
２ リラックス（こんにゃくのポーズ；スローなグーパー ほか）
３ 整える（両足全開のポーズ；手を上げて ほか）
４ 力をつける（とじて足ぶみ；ひらいて足ぶみ ほか）
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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