内容説明
椅子に腰かけたままで姿勢を改善したり腕や脚の力を維持向上したりできる運動２１種類を、「背筋が伸びて若々しく！」「手先の動きがよくなる！」「腕力がぐんぐんアップ！」「つまずかない、転ばない！」「らくらくと立ち上がる！」「歩く力がぐんぐんアップ！」に分け、紹介。すべての運動の進めかたがイラストで紹介されています。
目次
１ 背筋が伸びて若々しく！
２ 手先の動きがよくなる！
３ 腕力がぐんぐんアップ！
４ つまずかない、転ばない！
５ らくらくと立ち上がる！
６ 歩く力がぐんぐんアップ！
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。言葉がもつ不思議な力を研究し、相手のからだだけではなく気持ちや心に働きかける「斎藤流体操支援法」を編み出す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
maiky
1
運動自体ははこれ以上易しい動きはないというくらい。介護予防のリハビリ的内容。 日常生活で使う動きをさらに分解した動きになっている。 高齢者に運動を続けて頂くなかで出てくる悩み、レベルの差やプライド、動きの伝わりにくさを乗り越えるための考え方は参考になった2021/04/16
