内容説明
スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析。正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋肉、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ解説する。
目次
第１章 筋力トレーニングの原理（基本的考え方）
第２章 パワー・トレーニングの原理
第３章 筋肉が関節を動かす
第４章 スポーツ競技別筋群の動き
第５章 筋力、パワー・アップの進め方
第６章 筋力トレーニングの基本
第７章 基礎的筋力トレーニング種目
第８章 パワー・トレーニングにおける基本的条件
第９章 スポーツ競技別、筋力、パワー・トレーニングはどうするか―基礎的筋力プラス、スポーツ特有筋力をつけよ
著者等紹介
鈴木正之［スズキマサユキ］
１９３９年生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。１９８０年世界パワーリフティング選手権大会６位入賞。１９９２年世界マスターズ・パワーリフティング選手権大会２位入賞。相撲５段、相撲指導員、柔道３段、柔道整復師、救急蘇生管理士、スポーツ・プログラマー、ＳＡＪスキー準指導員、ＳＡＪスキーＣ級検定員、日本体育協会公認指導員養成講師など資格多数。現在、名城大学理工学部教授。米田柔整専門学校非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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