内容説明
本書は、広島県立世羅高校を高校駅伝日本一へ導き、多くの一流ランナーを育てた過程をもとに、実戦面での精神力強化の方法を詳しく解説。また、すぐに実践に応用できる、スポーツ心理学に基づく最新のメンタルトレーニングの方法を、わかりやすく解説。テニス、ゴルフ、柔道、ラピッドピストル、駅伝などメンタルマネジメントの実践例も紹介。
目次
第１章 「日本一」への過程とメンタルトレーニングとの関わり
第２章 スポーツ・パフォーマンス（成績）の不振の原因を分析する
第３章 スポーツのスキル（技能）を効果的に習得する方法
第４章 自己認識のメンタルトレーニング
第５章 自己コントロールのメンタルトレーニング
第６章 メンタルマネジメントの実践例
