内容説明
前著『間違いだらけのスポーツ・トレーニング』で、日本のスポーツ界が陥っているトレーニングの誤りを徹底追及した著者が、読者からの「では、どうしたらよいか」の声に答えた待望の続編。効果的なトレーニングの考え方・組み立て方を解剖生理学の観点からやさしく説くとともに、トレーニングの実施方法を、写真と図で詳しく紹介する。
目次
第１章 トレーニング革命は、筋肉に対する発想の転換から
第２章 日本の筋力トレーニングの進歩を遅らせた人々
第３章 解剖生理学から見た筋力トレーニングの基本原理
第４章 効果的な筋力トレーニングの考え方
第５章 中日ドラゴンズよ、トレーニングはこのように変えよう
第６章 効果的な筋力トレーニングの実施方法
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
シゲリッチ
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このシリーズは パート3まで出ているが 持っているのはこの続編の 2冊までだ ここで出てくる 「日本人の筋肉アレルギー」 「見せかけの筋肉」 の当時キャッチフレーズだった 言葉におもわず笑ってしまった 今はそれでもその見せかけに 熱中する人増えたね2020/09/20
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