内容説明
本書は、今一番日本のスポーツ選手に必要とされている「正しい筋トレーニング」の確立をめざして、プロ野球界、ＮＨＫ番組、スポーツ専門書、雑誌、公共の施設などで見られるスポーツ・トレーニングの誤りを指摘。正しい身体の知識とトレーニングの実践法、トレーニング器具の選択法等を徹底解説します。
目次
第１章 プロ野球はトレーニングの間違いを自覚せよ―筋力と筋持久力の違い
第２章 プロ野球のトレーニングのここが間違い
第３章 ＮＨＫ「スポーツ教室」の間違い
第４章 スポーツ専門書・トレーニング専門誌の間違い
第５章 公共施設の指導案内、テキストの間違い―「お役所仕事」を脱皮せよ
第６章 正しい筋トレーニングの指導のために
第７章 トレーニング器具の選択と取り扱い
