間違いだらけのスポーツトレーニング―勝利のカギは筋力だ (改訂版)

間違いだらけのスポーツトレーニング―勝利のカギは筋力だ (改訂版)

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  • サイズ B6判/ページ数 243p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784654074815
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C0075

内容説明

本書は、今一番日本のスポーツ選手に必要とされている「正しい筋トレーニング」の確立をめざして、プロ野球界、NHK番組、スポーツ専門書、雑誌、公共の施設などで見られるスポーツ・トレーニングの誤りを指摘。正しい身体の知識とトレーニングの実践法、トレーニング器具の選択法などを徹底解説します。

目次

第1章 プロ野球はトレーニングの間違いを自覚せよ―筋力と筋持久力の違い
第2章 プロ野球のトレーニングのここが間違い
第3章 NHK「スポーツ教室」の間違い
第4章 スポーツ専門書・トレーニング専門誌の間違い
第5章 公共施設の指導案内、テキストの間違い―「お役所仕事」を脱皮せよ
第6章 正しい筋トレーニングの指導のために
第7章 トレーニング器具の選択と取り扱い

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

シゲリッチ

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90年代前半に出た本だが 改めて読んでも 斬新な事が たくさん書いてある 競技スポーツとは 全く無縁であるが 毎日の健康のための トレーニングとして 読んでも 目から鱗のような事が 結構書いてある2020/09/20

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