内容説明
すき間時間を使った、効果の上がる楽しい体操を、朝・昼・夜、部位別にイラストを交え紹介。台所やお風呂、布団の上などでのちょっとした筋力運動で、毎日の健康をキープ。
目次
１章 朝・昼・夜のすき間体操（朝のすき間体操；昼のすき間体操；夜のすき間体操）
２章 体の部位別すき間体操（手のすき間体操；足のすき間体操；ひざのすき間体操；足首のすき間体操 ほか）
介護者の基礎知識―シニアの体の状態を知ろう
著者等紹介
木下悦子［キノシタエツコ］
体操プランナー。横浜市にてシニア向け健康体操を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
