ジュリアードで実践している演奏者の必勝メンタルトレーニング

グリーン，ドン【著】〈Ｇｒｅｅｎｅ，Ｄｏｎ〉/辻 秀一【監訳】/那波 佳子【訳】

ヤマハミュージックエンタテインメントホー（2013/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 325p／高さ 19cm
• 商品コード 9784636891713
• NDC分類 761.9
• Cコード C0073

内容説明

ジュリアード音楽院、ニューワールド・シンフォニー、イェール大学などで、数々の音楽家やスポーツマンを育成した著者が提唱する実践的メンタルトレーニング。ふたりの音楽家への実際のセッションを通じ、本番に強くなる心を作り上げる。

目次

第１章　分析プロフィール―自分の精神状態と心の傾向を知る
第２章　プロセス・キュー―自らのエネルギーレベルを自覚する
第３章　センタリング―能力をまとめ上げる
第４章　中心から―パフォーマンスに落とし込む
第５章　改善―リラックスと集中を共存する
第６章　勇気―緊張を力に変える
第７章　新しいキュー・ワード―本番に向けてメンタルコントロールする
第８章　あと一歩―不安を消し、リラックスする
第９章　現地より―本番での心構えで臨む
第１０章　新しいもの―結果を受け止める
第１１章　別のエネルギー―本当のメンタルコントロールを知る

著者等紹介

グリーン，ドン［グリーン，ドン］ ［Ｇｒｅｅｎｅ，Ｄｏｎ］
オーディションのための米国有数のコーチ。米国陸軍士官学校を卒業後、陸軍の特殊部隊やグリーン・ベレーの隊員となる。その後スポーツ心理学の博士号を取得し、極度のプレッシャーのなかで最善を尽くすためのメンタルコントロールの手法を生み出す。オリンピックの飛び込みチーム、メトロポリタン歌劇場管弦楽団、ニューヨーク・フィルハーモニック、シカゴ・リリック・オペラ、セントルイス交響楽団などでメンタルトレーニングに携わるほか、ジュリアード音楽院やニューワールド・シンフォニーで指導を行っている

辻秀一［ツジシュウイチ］
１９６１年東京生まれ。北海道大学医学部卒業。慶應義塾大学病院で内科研修を受けた後、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターでスポーツ医学を学ぶ。その後、応用スポーツ心理学とフロー理論を基にした独自のメンタルトレーニング“辻メソッド”を確立。アスリートやスポーツチームはもちろん、一流企業や音楽家たちをサポート。ヴォーカリスト、ピアニスト、チェリスト、バイオリニストなどの実績がある。集中的に辻メソッドを学ぶ「あなたの人間力が１０倍高まる心と脳のワークショップ」を開催し、大人気となっている

那波佳子［ナワヨシコ］
青山学院大学英米文学科卒業。音楽分野を中心に活動するフリーランスの翻訳家。音楽各誌翻訳の他、主だった音楽、芸術イベントの企画・制作、海外アーティストの招聘やアテンド業務など多分野にて精力的に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[Sachi]

声楽家のヴェロニカとホルン奏者のブライアン2人が重要なオーディションに向け本番で最適最高の演奏ができるために、メンタルトレーニングをしていく様子。音楽家の誰もが感じる不安であり2人の気持ちがよく分かるので、自分をコーチングしてもらってるような気分で読み進められて楽しかったです。私もさっそく今日から実践してみようと思います。センタリングの練習と本番で弾く曲を分類して1曲毎にプロセス・キューを決めていく作業をします。～しちゃったらどうしよう君にはなんて名前をつけようかな・・・。

2016/01/15

[姫川 涼＠パセリの子]

文体は柔らかく、やっているトレーニング方法は誰にだってできそうなくらい簡単です。ただ、物語的な話の進め方でページが進むので、一般の指導書とはまた違った趣があります。そのためか、各章の最後だけ読んで知ったつもりになる、という手立てが通用しません。自分も、本の中に登場する人物なんだと思いながら読むと、より吸収しやすくなると思います。

2013/11/18

[みこれっと]

「本番に強くなる! 〜演奏者の必勝メンタルトレーニング〜」の方を先に読んでみたけど、私にはこちらのほうがしっくりくる！二人の音楽家のトレーニングを例に進めていく様子が、まるで一緒にカウンセリング受けてるかのようになりました。この本買おうかなあ（笑）何度も読み返したいと思いました。

2020/01/09

[みぃさん]

本番に確実にチカラを出し切るためには何が足りないのか。メンタル・トレーニングについての本。呼吸や練習過程、思考法など、参考になりそうなことが書いてあった。スポーツを含めメンタル・トレーニングにとても興味があるので他の本も読みたい。

2015/07/16

[アリヤス]

基本は一緒だが本物になるためのそれぞれの過程は違う。それを明確に分析して的確に指導する。指南する。それが1番のメンタルトレーナーだし、メンターでもあるような気がしてきています。

2019/08/24