スイッチ耳トレ!―脳を鎮静化してイライラ・もやもや・不眠を解消

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スイッチ耳トレ!―脳を鎮静化してイライラ・もやもや・不眠を解消

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  • サイズ B5判/ページ数 108p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784636108057
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0073

内容説明

本書は、音を使って忙しい脳を鎮静化させ、セルフケアに活用することを目的としています。過剰な負担を抱えているとき、孤独を感じているとき、眠れないとき、ちょっとしたことでイライラしてしまうとき、もやもやを感じているときは、耳トレ!を試してください。

目次

1 時間帯に対応した耳トレ!
2 心をリセットする耳トレ!
3 マインドフルネス瞑想耳トレ!

著者等紹介

小松正史[コマツマサフミ]
環境音楽家(JASRAC会員)・ピアニスト・音育家。1971年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院(工学研究科・環境工学専攻)修了。博士(工学)。音楽だけではない「音」に注目し、それを教育・学問・デザインに活かす。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。BGMや環境音楽を制作し、ピアノ演奏も行う。多数の映像作品への楽曲提供や音楽監督を行う。また、京都タワー、京都国際マンガミュージアム、京都丹後鉄道、耳原総合病院などの公共空間の音環境デザインを行う。*聴覚や身体感覚を研ぎ澄ませる、独自の音育(おといく)や耳トレ!のワークショップも全国各地で実践。2023年現在、京都精華大学教授、京都芸術大学客員教授。音声プラットフォームVoicyパーソナリティ

華園力[ハナゾノツトム]
はなぞのクリニック院長。京都大学医学部卒業後、京都大学医学部附属病院神経内科、天理よろづ相談所病院神経内科、京都大学医学部附属病院精神科神経科、大津赤十字病院精神神経科、滋賀県立小児保健医療センター、同センターこころの診療科部長兼療育部部長を経て2018年に開業。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医、日本児童青年精神医学会認定医、子どものこころ専門医機構・子どものこころ専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

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シュウヘイ

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さらっと斜め読み2024/04/04

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