内容説明
日本のトライアスロン界をリードし続ける中山俊行。レースを通してトシが培ってきたトライアスロンのスピリッツを凝縮したビギナーからエリートまで、強くなるための一冊。
目次
Ｓ・Ｗ・Ｉ・Ｍ（スイムウエア＆グッズ；スイムの基本；トライアスロン独特のスイムをマスターする；トライアスロンテクニックＳ→Ｂ）
Ｂ・Ｉ・Ｋ・Ｅ（トライアスロンバイク各部の名称；バイクフレームの特性；主なパーツの機能を知ろう；トライアスロンバイクのホイール選び ほか）
Ｒ・Ｕ・Ｎ（３種目の中の頑張りどころはランだ；トライアスロンのランニングスキル；ランニングギア選び）
