アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に！

上馬塲 和夫/西川 眞知子【著】

山と渓谷社（2020/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784635490481
• NDC分類 490.225
• Cコード C0077

内容説明

世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。その乱れを改善するために、体質体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法、瞑想法を行うのです。本書では、これらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説します。健康で幸せな生活を目指す人のための必読書です。

目次

１　アーユルヴェーダとは？
２　あなたの体質を徹底チェック！
３　アーユルヴェーダの生活テクニック
４　アーユルヴェーダの食生活
５　アーユルヴェーダのセルフケア
６　アーユルヴェーダの浄化療法

著者等紹介

上馬塲和夫［ウエババカズオ］
医師・医学博士。広島大学医学部卒業。虎の門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センター、富山大学和漢医薬学総合研究所未病解析応用研究部門客員教授、帝京平成大学ヒューマンケア学部＆東洋医学研究所教授を経て、ハリウッド大学院大学教授、浦田クリニック統合医療研究所所長。内閣府認証ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事。１９９４年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、グジャラート・アーユルヴェーダ大学から、ゴールドメダルを授与された

西川眞知子［ニシカワマチコ］
ヨーガ・マスター。神奈川県生まれ。２４代「ミス横浜」。幼少時より精神世界に興味を示し、大学時代にインド、アメリカでヨーガ修行。アメリカのサッチダーナンダ・アシュラムにてインテグラル・ヨーガのインストラクターとして認定される。アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。現在、西川眞知子ライフデザイン研究所（ゼロサイト）代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[チョコ]

ピッタやらカパやら、なんか頭になかなか入ってこなくてもっと初心者向けので良かったなぁと思いつつ、とりあえず自分はピッタらしいとわかった。ヨガやら、オイルマッサージ早速実践しています。何回か読んだら理解できるかなー！

2021/01/20

[toto]

マカンマランに触発されて電子図書館で借りてみた。 私はピッタ体質🔥 バランスが取れてるときは勇敢で無駄がなくて知的で情熱的。あら素敵、と自惚れてたけど、それが崩れると短気で怒りっぽく敵を作りやすい…ごもっともです。。。健康上の注意は湿疹、目の充血、白髪、なんてのも当たってた。 そして避けるべきは「ホラー、闘争、競技」、取り入れるべきは「穏やかさ」。私が選ぶ小説ってどちらかが多いんだけど、無意識にプラマイしてたのかも。 たまに見返そう。

2024/03/31

[Tadashi_N]

医薬同源。生活習慣も大切。

2024/01/19

[かなすぎ@ベンチャー企業取締役CTO]

入門だと思ったが、情報量多くてびっくり。ソフトウェアエンジニアリングの技術書だとよくあるパターンだなと思った。ぜひ、実践したいなと思ったのは、1日の生活の仕方。アーユルヴェーダでは、すごい朝型で、朝仕事に行く前にやることがかなり多い。きっと朝って何も意識しないと体調優れないなって感じることが多いから、その対策なんだろう。朝に活動的になると、その日が充実してる感があるので、朝活動できるようになりたい。特に冬。

2022/02/26

[Marie]

アーユルヴェーダを知りたくて4冊目。イラストや図があり分かりやすくまとめられている。が、ちゃんと全体を網羅しているので専門用語も頻出(説明あるのもありますが)。具体例が多いので、ヨーガは1日3回か〜、とか、脈診はこんなに深くまで診るのか、とか、プラーナヤーマをドーシャ別にするとこうなるのね、など。マルマとかまだよく分からないので、とりあえずギー‥作ってみる？と思い始める。

2022/11/11