出版社内容情報
水を飲むだけで、健康でキレイな体に！
自分に必要な飲み物がわかるチェックリスト付き。
大人気の漢方カウンセラーが教える、身近な食材でできる不調別ドリンクレシピ
加齢とともに水分は減少します。
しかし、日頃から水分補給をすれば、細胞が潤い、老廃物や毒素を排出。
「心・体・美容」が良好なバランスを保てます。
とくに女性は、女性ホルモンが減少し、肌や骨が弱ったり、疲れやすくなったりと、見た目や体の状態に不満をどんどん感じるかもしれません。
そのため、新しいサプリメントをとるよりも、エイジングケアとして役立つ水を飲むことの方が大切です。
ぜひ、今日から水分をこまめにとる「飲み活」を始めましょう！
東洋医学では「気・血・水」という考え方で、不調の原因を探りますが、ドリンクは「水」にあたる部分。
この「水」の大事さを語りながら、普段からどんな飲み物を飲んだらいいか、身近な食材がどのように体に作用するかを、漢方の考え方をベースにしながら、わかりやすく解説します。
まずは定番の飲み物（コーヒー、紅茶、エナジードリンク、ジュース、お酒）の見直しから。
Part1では、悩み別食薬ドリンクを。女性の不調、心の不調、健康診断で気になる体の不調に対する食薬ドリンクの食材とレシピを紹介。
Part2では、季節別の食薬ドリンクレシピを紹介。
季節ごとに出やすい不調（花粉症、乾燥による喉の痛み、冬の感染症対策など）や天気によって出てくる不調（梅雨の時期の頭痛、夏バテなど）におすすめの食薬ドリンクの食材とレシピを解説します。
また、章ごとの不調度チェックで、今自分に必要な食薬ドリンクが何かを知ることができ、健康でキレイな体づくりを目指せます。
内容説明
加齢とともに水分は減少します。しかし、日頃から水分補給をすれば、細胞が潤い、老廃物や毒素を排出。「心・体・美容」が良好なバランスを保てます！ぜひ、今日から水分をこまめにとる「飲み活」を始めましょう！
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 水と私たちの深い関係
１ 不調別 心と体が健康でキレイになる食薬ドリンク（美容の不調；心の不調；体の不調；女性の不調）
２ 季節の食薬ドリンク（春の食薬ドリンク；長夏の食薬ドリンク；夏の食薬ドリンク；秋の食薬ドリンク；冬の食薬ドリンク）
３ お酒とコーヒーの上手な付き合い方（アルコールは気分転換と健康を天秤にかけ、ほどよい距離を；二日酔い対策に；カフェインで一時的に元気になっても体への負担は大きい）
著者等紹介
大久保愛［オオクボアイ］
食薬の第一人者、薬剤師、国際中医美容師、国際中医師、食薬アドバイザー、薬膳料理家、ＢＥＳＪ認定ピラティスインストラクター、特急コスメコンシェルジュ、臨床分子栄養学研究会認定カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、日本高麗人参協会会長、和漢の森開発責任者など。秋田の山で薬草や山菜を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持ち自身のアトピー性皮膚炎を改善。北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人初の国際中医美容師資格を取得。年間２０００人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにＡＩを活用したオンライン漢方・食薬相談システム「ＣｒｏｗｄＳａｌｏｎ」を開発し特許を取得。『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を毎月楽しめる「食薬キット」の販売、基礎化粧品「イミインラボ」の開発とＴＶショッピングＱＶＣでの販売などを行う。メディアを通じて食薬を普及している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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