内容説明
ボルダリングにチャレンジ！ジムの利用法から登り方、トレーニング、用具の選び方など、基礎から上達のコツまでまるわかり。
目次
ボルダリングについて知ろう
１ ボルダリングの基礎知識を学ぶ
２ 基本ムーブを覚える
３ ムーブのバリエーションを増やす
４ ストレッチで柔軟性を高める
５ ボディケアを行なう
６ 正しい用具を選ぶ
７ ボルダリング用語集
著者等紹介
中根穂高［ナカネホタカ］
クライミングショップ「カラファテ」のアドバイザースタッフ。現在の都市型ジムボルダリングのブームを作り、スポートクライミングの一流アスリートを数多く育てた。クライミング歴５０年超えのノウハウを生かしたインストラクションは、わかりやすいと定評がある。現在も愛犬「はな」と共に日本中の岩場やボルダーを開拓初登している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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