目次
１章 クライミング上達のために
２章 トレーニングとは
３章 エネルギーと代謝
４章 トレーニング計画
５章 各期のトレーニング内容
６章 競技中の戦略
７章 フィジカルトレーニング
８章 メンタルトレーニング
９章 指導方法
著者等紹介
木村伸介［キムラシンスケ］
ＩＦＳＣ公認国際ルートセッター、元ＪＭＳＣＡ日本代表リードヘッドコーチ。１９７０年生まれ、岡山出身。世界４０カ国以上でクライミングを行ない、国内外で１５０本以上のルートを開拓する。１９９５年にはフランスで５．１４ａをＲＰ、オンサイト５．１３ｃ。１９９３年、第１回アジア選手権で日本人最高の３位入賞。４度のワールドカップ出場経験をもつ。クライミングギアの輸入販売業を経て、１９９３～２０１９年、クライミングジムＰＵＭＰの創設から携わり、クライミングジム文化の基礎を築き上げる。ジム運営の第一人者でもある。２００１年に国際ルートセッターの資格を取得し２０以上の国際大会でチーフルートセッターを務める。特にリードルートのセット評価が高い。国内でもＪＦＡジャパンツアー、日本選手権、国民体育大会など公式大会のセット回数は５０回以上に及び、現在は国内で活躍している多くのセッター育成も担う。選手指導においても、日本スポーツ協会上級コーチ資格を取得し、２００９～２０１７年、日本山岳・スポーツクライミング協会のユースおよびリード日本代表チームのヘッドコーチを歴任。現在は日本の競技力向上のために、選手指導や指導者への普及活動を行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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