ヤマケイ文庫 病気の９割は歩くだけで治る！〈ＰＡＲＴ２〉体と心の病に効く最強の治療法

長尾 和宏【著】

山と渓谷社（2024/11発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 224p／高さ 15cm
• 商品コード 9784635050098
• NDC分類 498.35
• Cコード C0175

出版社内容情報

歩くだけで病気を治した人が続出！
歩くことがどれほど体に良いか、前作の発売後、様々な学会で証明された。
単行本を大幅に修正、加筆し文庫化！


ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編が登場！

「病気の9割は歩くだけで治る」 が刊行されて3年経ちます。
医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され、この3年間に様々な研究がなされてきました。

そして歩くことによって病気が治るというエビデンスが、多く実証されました。
最新の科学では、歩くことによって、骨からホルモンが出るために、体の不調が治り、心も前向きになることが発見されています。
また、食事と歩くことを合わせることによって、より効果が高まることもわかってきました。

これらのことを踏まえて、歩くことによる病気治癒の新たな効果、さらに現代病とも呼ばれるうつ病や、心の病についての治療法を長尾和宏氏が解説します。

内容説明

歩くだけで病気を治した人が続出！歩くことがどれほど体に良いか、さまざまな学会で証明された。

目次

１章　「病気の９割は歩くだけで治る」エビデンスが続々出てきた（歩くだけで病気が治った人が続出している；人が老いるには、３つの理由がある　ほか）
２章　実践編！今日から歩こう（「一日１万歩」ではなく、「１０分×３回」歩行；めまい予防に効果的！「階段」歩き　ほか）
３章　歩行が自殺大国ニッポンを救う（日本人はもともと「うつ気質」；最も有効な自殺対策は、休むことと歩くこと　ほか）
４章　「本物の医療」を取り戻そう（薬を飲めば飲むほど病気になる；医療界全体が製薬マネーに汚染されている　ほか）

著者等紹介

長尾和宏［ナガオカズヒロ］
医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

歩けば、抗酸化物質が増える。歩けば、ホルモンバランスが変わる。歩けば、寿命を左右する「テロメア」が伸びる。歩けば、若さの源「テストステロン」が増える。歩けば、腸内環境がよくなる。病気の９割は歩くだけで治る！などなど・・・

2025/02/28

[パフちゃん＠かのん変更]

うつ、生活習慣病、癌、認知症、パーキンソン病も歩くとよくなる。老化を防ぐのが、歩くこと。歩行は３台老化を防ぐ万能薬。テストステロンが多い人ほど長生きする。若返りホルモン、長寿ホルモン、やる気ホルモン、幸せホルモンを増やし、肥満ホルモン、ストレスホルモンを減らす万能薬が歩くこと！などなど・・・

2025/05/05