内容説明
簡単エクササイズで一生登れる体に!
目次
1 理想の登山ボディとは
2 バテない登山ボディをつくる
3 ケガをしない登山ボディをつくる
4 街中でも登山を楽しむ
5 食べて登山ボディをつくる
6 長く使える登山ボディを持とう
著者等紹介
芳須勲[ヨシズイサオ]
1969年、東京生まれ。管理栄養士・健康運動指導士・日本山岳ガイド協会認定登山ガイド(stage2)の資格を持つ、「健康づくり」を専門とする登山ガイド。“いきいき登山ガイド・ヤッホー!!さん。”の愛称で親しまれ、プロフェッショナルの視点から食事指導・運動指導・山の安全管理を柱とする健康登山を推進している。一級小型船舶操縦士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ann
60
以前登山に詳しい人に教わった「ランジ歩き」。しっかり練習したい。やはりヨガとの共通点も多々あった。山で「命をまもる」指南書。ビギナーにもエキスパートにも。2018/01/20
gonta19
25
2013/12/7 ジュンク堂三宮駅前店にて購入。2014/1/2〜2/1コンパクトにまとめられた、理論と実践が素晴らしい。が、実際にやるのは大変そう。2014/02/01
ちびのミイ
12
元々登山は好きだが、最近本格的にやろうと思って購入。登れる体になるためのエクササイズやウォーキングフォーム、食事など解りやすく書いてありためになった‼2016/12/10
ゆうほ
9
kindle本。今年は登山をはじめるぞ!2019/01/06
アイス1億円
9
富士山には登っておきたい。若いうちに! すこしずつ体力をつけていかないと。2015/05/29