目次
第１章 基礎知識（クライミングウォールの概要；クライミングの基礎知識；レベルアップの構造）
第２章 ムーヴ（ムーヴの仕組みと基本形；ハイステップ；カウンターバランス；オポジション；その他のムーヴ；応用編・ムーヴの使いこなしテクニック）
第３章 フィットネス（筋力トレーニング；ストレッチ；ニュートリション；障害・原因とその予防）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
はこふぐ
2
すばらしく役に立つ本です。これまで何冊か読んだボルダリングの本の中でダントツです。例えば他の本では「インサイドフラッギング」について「脚を旗を振るかのように伸ばしてバランスをとる」などとだけ書かれていて後は写真の脚のあたりに矢印が書かれているだけだったりするのに、この本では「左手は巻き込むように体側に引く。右腰を壁につける。右足を左側に出すほど右手が伸びる。腰はツイスティング・その勢いで右脚を伸ばす。お尻を出さずに腰を反らすくらいで。左足はインサイドエッジで載せる。右腕を伸ばす時肩を上げる」などと詳しい！2013/04/13
Ryou Honna
0
基本的なテクニックをイラストと写真を交えて学習できるので、初心者の僕にはとてもうれしい本でした。 この本の内容を持ってさっそくロッククライムしたいと思いました。 メモメモ。 さて、そろそろinputからoutputする時期だぜ！2013/07/19
BNN46
0
★★★★☆
